Liebe Reader,
Dein Zyklus ist das Gesundheitsradar deines Körpers
Wie alle Prozesse im Körper, ist auch dein Hormonsystem und deine Menstruation in die Gesamtheit "Körper" eingebettet. Daher äußern sich akute, wie auch chronische Gesundheitsprobleme früher oder später in deinem Menstruationsverhalten.
Warum steht die Menstruation stellvertreten für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden?
Denn wenn wir kurzfristig mit körperlichen Beschwerden zu tun haben, ist es nur clever vom Körper die Hormone und damit die Fruchtbarkeit kurzfristig einzuschränken. Damit der Körper nicht noch zusätzlich mit einer Schwangerschaft belastet wird und womöglich sein eigenes Leben aufs Spiel setzt. Denn jeder Zyklus hat auch das Ziel einer Schwangerschaft und diese kann im Zweifel ein paar Monate warten, bis dem Körper wieder mehr Ressourcen zur Verfügung stehen. Ein Trick der Natur, um den Arterhalt zu sichern.
Ganzheitliches Zyklustagebuch
Den Zeitraum, den unser Zyklus umspannt ist schwer zu überblicken und zu erinnern. Daher empfehle ich meinen Patientinnen, egal ob im Kinderwunsch oder schmerzgeplagt wegen Endometriose, Zyklustracking für sich zu nutzen. Glücklicherweise gibt es immer mehr verschiedene Varianten im Handel - ganz old-school analog (z.B. Cycle Zyklustagebuch von Lebenskompass) oder auch digital als App (Ovy, myNFP,...).
Lies mehr im aktuellen Blogartikel!
https://www.pravena.de/post/dein-zyklus-spiegel-deiner-gesundheit
Dein Beobachtungsbogen zum Ausdrucken
Diesen Bogen kannst du in Kombination mit einer handelsüblichen Zyklusapp oder einem klass. Zyklustagebuch verwenden, um einen ganzheitlichen Blick auf deinen Rhythmus zu erhalten.
Zyklusbeobachtung (2).pdf
Du bist aktuell bei mir in Behandlung?!
Gerne schauen wir gemeinsam auf deinen Zyklus, wenn wir dies nicht schon getan haben. Sprich mich einfach in unserem nächsten Termin darauf an!
Du bist noch nicht in Behandlung bist aber neugierig geworden?
Buche dir gerne ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch, bei dem wir über deine Situation sprechen und deine individuellen Möglichkeiten ausloten können.
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Eine aufschlussreiche Zyklusbeobachtung wünscht Dir,
Claudia
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